A Ergoftalmologia surgiu nos anos 80 e tem como foco propor um melhor relacionamento entre a “visão e o trabalho”, preocupa-se em promover completo bem estar visual e máxima proteção visual aos operadores.
O sistema visual é considerado um conjunto de estruturas responsáveis pela percepção visual, dentre elas: o olho, o nervo óptico e o cérebro. A retina recebe os raios luminosos que atravessam o humor aquoso e o humor vítreo por refração através da córnea, pupila e cristalino. Cada globo ocular é movido por seis músculos, que permitem executar vários movimentos rotacionais em torno de diferentes eixos.
A visão possui diversas características dentre as principais estão: acuidade visual (discriminação de pequenos detalhes); acomodação e convergência ( movimentação coordenada dos dois olhos) e percepção das cores (através da luz refletida sobre o objeto).
Devemos cuidar dos olhos enquanto trabalhamos, pois devido passarmos muito tempo em frente ao computador podem ocorrer algumas queixas como:
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Ardência:
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Cansaço visual;
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Embaçamento visual transitório;
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Dor de cabeça;
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Sensação de olho seco;
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Vermelhidão;
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Lacrimejamento;
Os fatores de risco que contribuem para essas queixas são:
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Atividade contínua;
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Período prolongado
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Posicionamento inadequado
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Tamanho do objeto a ser focalizado;
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Desenho (shape) do objeto;
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Diferença de luminância entre figura e fundo (contraste);
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Iluminação deficiente ou imprópria;
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Ofuscamento;
Medidas de prevenção:
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Colocar a tela do computador a uma altura em torno de 15 cm abaixo da linha dos olhos e inclinada 10° a 20° para cima, com objetivo de diminuir a abertura palpebral;
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Colocar filme anti-reflexo na tela para reduzir os sintomas de astenopia ( distúrbios funcionais que se originam quando o aparato visual procura conseguir, recorrendo a artifícios estressantes resultados funcionais excedentes às próprias possibilidades fisiológicas);
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Manter o material de leitura próximo da tela para reduzir a amplitude dos movimentos oculares e a alternância do foco da imagem;
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Iluminar bem o ambiente de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do monitor;
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Posicionar as luminárias ou abajures de forma que a luz não incida diretamente nos olhos para evitar ofuscamento;
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Limpar frequentemente o pó da tela para melhorar a visibilidade e evitar alergias;
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Olhar para longe (além de 6 metros) por 5 minutos a cada 30 minutos de trabalho, para relaxar a musculatura extrínseca e intrínseca;
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Pingar colírio umidificante e piscar 20 vezes de forma completa a cada 2-3 horas para melhorar a lubrificação do olho.
Ergo Life, Cuidando de Você e de Seus Colaboradores
